С первых дней войны начали работать сервисы и порталы, где каждый украинец может получить бесплатную психологическую помощь. Так как психологи и психотерапевты знают насколько сейчас важно сохранять трезвый рассудок. Бесплатная психологическая помощь для украинцев доступна как онлайн, так и оффлайн. CorgIT.xyz собрал здесь сервисы, порталы психологической поддержки и контакты психологов.
Кому нужна психологическая помощь? Всем. Кроме реальной войны, также идет информационная война, которая не менее опасная. Дезинформация убивает не хуже ракет. Каждый день нас атакуют фейковые новости и завуалированная рашистская пропаганда. К тому же и наши журналисты ради красивого заголовка готовы нагнетать и преувеличивать не задумываясь о читателях. Например, буквально вечера все жители Днепра и области были в панике после брифинга мэра Бориса Филатова. Так как видео с брифинга распространялось по новостным пабликам и чатам в телеграме с подписью типа: “мэр Днепра рекомендует эвакуироваться женщинам, детям и пожилым людям из города…”. В итоге Филатову пришлось писать опровержение, чтобы успокоить панику. Это в очередной раз показывает, что верить можно только официальным источникам! И умение фильтровать и проверять информацию жизненно необходимо.
А для того, чтобы фильтровать информацию и отличать фейки от реальных новостей надо иметь критическое мышление. А критически мыслить невозможно, когда психологически человек не устойчив, находится в постоянном стрессе и на грани нервного срыва. Поэтому свое ментальное здоровье надо поддерживать. И психотерапевты из разных уголков Украины и других стран готовы вам помогать в этом.
Где можно получить бесплатную психологическую помощь?
Психотерапевты проводят групповые терапии и консультации онлайн на самых разных площадках – интернет-порталы, чаты, соцсети. К тому же проводятся живые консультации по телефону. Более того есть даже мобильные приложения для психологической поддержки.
Интернет-платформы психологической помощи
Проект психологической поддержки “Поруч” – группы поддержки для детей и родителей.
Круглосуточная бесплатная психологической помощи Расскажи мне.
Психотерапевты онлайн-портала Психологічний простір “Дах” также на время войны стали волонтерами и предоставляют свои услуги бесплатно.
KRISENCHAT – это круглосуточная служба психологического консультирования для людей пострадавшие от войны в Украине и желающие кому-то довериться.
Ассоциация психологов Украины каждый день проводин бесплатную онлайн-группу психологической поддержки с 14.00-15.00 в Meet Google.
Мобильное приложение
Тепло – психолог онлайн – это мобильное приложения для поиска психолога и консультирования в формате чата в любое время суток.
В приложении VOS вы найдете набор упражнений для душевного спокойствия.
Более того на бесплатную психологическую поддержку также можно получить сайте vos.health/ukraine
Бесплатная психологическая помощь для украинцев в телеграм
Психологічна допомога українцям під час війни – группа создана для бесплатной психологической помощи украинцам во время войны. Помощь осуществляется усилиями практикующих психотерапевтов.
ПсихБатальон Чат– чат-бот круглосуточной психологической помощи.
Mindcraft_ua – в этом чат боте можно пройти психологический тест, узнать свое психоэмоциональное состояние, и получить четкие инструкции как помочь себе сейчас.
Друг. Перша допомога – бот психологической помощи. Созданный на основе современных протоколов, научно-доказанных исследований.
Психологічна підтримка «Перемога» – психологическая поддержка с 8.00 до 22.00.
Бесплатные живые консультации
Портал #ВАРТОЖИТИ предоставляет бесплатную психологическую помощь украинцам во время войны. Телефон 5522 для абонентов lifecell та Vodafone; +380931707219 – для абонентов Kyivstar.
Организация Восток SOS открыла горячую линию: +380950207904 — Vodafone; +380684615355 — Kyivstar.
Бесплатная горячая линия психологической поддержки – по номеру 0800211444. Работает с 09:00 до 18:00 по будням и с 10:00 до 17:00 по выходным.
Телефон доверия (круглосуточно) – 1558 или 0934366733
Телефоны психологов КНП «Клінічна лікарня «ПСИХІАТРІЯ»: 0633228379 (Шубина Алена Анатольевна), 0507366208 (Романец Татьяна Юрьевна), 0506991623 (Федосова Людмила Алексеевна), 0672794434 (Белая Наталья Ивановна).
В Киеве работает круглосуточный бесплатный телефон доверия: 0800501212.
Линия психологической поддержки от психологов организации «Людина в біді» 0800210160.
Бесплатная горячая линия профессиональной психологической помощи «Стоп, паніка». Телефоны волонтеров:
- Сергей – 0974865006;
- Елена – 0980486775;
- Елизавета – 0663578315;
- Ирина – 0972094508;
- Татьяна – 0689884808;
- Юрий – 0509342880;
- Ольга – 0934688601;
- Наталья – 0972417419;
- Юлия – 0508743495;
- Элла – 0677733920;
- Станислав – 0950810982;
- Андрей – 0677624259;
- Виталина – 0637104274.
Контакты зарубежных психологов, которые готовы помогать украинцам:
- Женя Пукшанская: +972503062267 (WhatsApp);
- Ольга Шабанов: +972526658977;
- Ирина Коре: +972584449545 (WhatsApp, Telegram);
- Юлия Захаров (когнитивно-поведенческая терапия): +972546245885 (WhatsApp, Viber);
- Лина Глузман (когнитивно-поведенческая терапия): +972523650485;
- Лена Червец (когнитивно-поведенческая терапия): +972506842867 (WhatsApp, Viber);
- Инга Майк: +972544528145 (WhatsApp);
- Анна Зимбовски: +972507181575 (WhatsApp, Viber);
- Регина Спектор: +972537142607 (WhatsApp);
- Таня Свешникова: +972586689786 (WhatsApp);
- Галина Городецкая: +972544322827 (WhatsApp, Viber);
- Сара Вайнштейн: +972528705745 (WhatsApp, Viber);
- Анна (семейная психология): +972522904954;
- Ханна Валерия Гришко: +9725382726575;
- Мейра Сазонов (психологиня): +972552769489.
